Superar el miedo al cáncer

El cáncer es una emoción habitual que surge siempre en relación con la enfermedad puesto que la salud es un bien muy valorado, por el contrario, la enfermedad está vinculada con la fragilidad. El miedo desmedido se convierte en una energía negativa añadida a la que ya de por sí, es la enfermedad. Por tanto, conviene buscar estrategias para reducir el temor:

1. En primer lugar, piensa en positivo: “Todo irá bien”.

2. Céntrate en todas aquellas personas que han superado la enfermedad y que ahora llevan una vida totalmente normal. Eso te dará energía.

3. Busca ocupaciones en tu rutina diaria aunque sean muy sencillas. Intenta tener la mente ocupada para no dar vueltas a la cabeza continuamente alrededor de un mismo tema.

4. Para tu tranquilidad, pregunta todas las cuestiones que necesites a tu médico porque él te ayudará y te orientará de una forma positiva.

5. Formar parte de una asociación de afectados por la misma enfermedad siempre es un punto añadido de fortaleza, pensamiento positivo e ilusión.

6. Escribe tus miedos en un diario porque verlos reflejados sobre el papel te ayudará a vivir mejor.

7. Habla sobre cómo te sientes con otras personas de tu confianza. No te guardes todo para ti.

8. Evita ir al cine para ver un drama y disfruta de una buena comedia.

9. Piensa en todas las batallas que has superado con éxito en tu vida.