Posts Tagged: Ejercicio físico

¿Cómo mantenerse en forma en Navidad?

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A medida que los días se acortan y la temperatura exterior desciende, no se puede evitar la verdad: el invierno se acerca. A muchos de nosotros no nos gusta la combinación de frío y oscuridad y tendemos a acurrucarnos dentro, acurrucarnos con un libro, ver programas de televisión o comer carbohidratos para sentirnos cómodos. Y,[…]

Caminar es bueno para el cuerpo y la mente

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Caminar es bueno para el cuerpo y la mente, y también se podría añadir, que ayuda a mantenerse joven. La caminata es la base de cualquier ejercicio, con una única diferencia importante, y que éste, es un ejercicio que puede hacerse a cualquier edad, sin ninguna preparación especial, y no es necesario introducir una vestimenta[…]